Személyi edzés Budapesten

Jerger Barnabás

Okleveles edző · Sporttudományi diploma · IV. mesterfokozatú Kempo mester · 15+ év edzői tapasztalat

A küzdősport több mint 15 éve az életem része. Edzőként az elmúlt években gyerekek, felnőttek, hobbi sportolók és versenyzők fejlődését segítettem, köztük több válogatott versenyző felkészítésében is részt vettem.

Sporttudományi diplomámat a Széchenyi István Egyetem Sporttudományi Karán szereztem, jelenleg pedig a Magyar Testnevelési és Sporttudományi Egyetem mesterszakos hallgatója vagyok.

A személyi edzéseken nem sablonokban gondolkodom. Minden edzést az adott emberhez, az aktuális állapotához és a kitűzött céljaihoz igazítok. Legyen szó erőnlétről, állóképességről, fogyásról, testkompozícióról, küzdősport-alapokról vagy egyszerűen egy fittebb, magabiztosabb önmagadról, a cél az, hogy biztonságosan és fokozatosan fejlődj.

Nem számít, honnan indulsz. Az számít, hová szeretnél eljutni.

Danóczi Bence

1. Dan Kempo mester · Többszörös magyar bajnok · Világkupa-győztes · 11+ év versenyzői tapasztalat

Több mint 11 éve foglalkozom küzdősporttal, amely számomra nem csupán sport, hanem egy olyan életforma, amely megtanít kitartani, felelősséget vállalni és folyamatosan fejlődni.

Versenyzőként számos hazai és nemzetközi megmérettetésen vettem részt. Többszörös magyar bajnok és Kempo Harcművészeti Világkupa-győztes vagyok, jelenleg pedig 1. dan fokozattal rendelkezem Zen Bu Kan Kempóban.

Edzőként gyerekekkel és felnőttekkel egyaránt foglalkozom, csoportos és személyi edzéseken is. Fontos számomra, hogy az edzések ne csak fizikailag fejlesszenek, hanem önfegyelmet, kitartást és magabiztosságot is építsenek.

Amiben segítek

• Életmódváltás és fogyás támogatása

• Erő- és állóképesség fejlesztése

• Kitartás és önfegyelem fejlesztése

• Kempo és MMA alapok

• Küzdősport-specifikus személyi edzés

• Magabiztosabb és fittebb fizikum kialakítása

Célom, hogy minden vendégem megtapasztalja a fejlődést – legyen szó teljesítményről, önbizalomról vagy egyszerűen arról, hogy jobban érzi magát a saját testében.

Bogner Viktória

Személyi edző · Sport és egészséges életmód · Személyre szabott edzés

A sport egész életemben fontos része volt az életemnek. Hiszek abban, hogy a rendszeres testmozgás, a tudatos táplálkozás és a kiegyensúlyozott életmód nem egy rövid távú cél, hanem egy hosszú távon fenntartható életforma.

Személyi edzőként abban szeretnélek támogatni, hogy megtaláld azt a mozgásformát és edzésmódszert, amely valóban illeszkedik hozzád, az életviteledhez és a céljaidhoz. Legyen szó fogyásról, általános fittség kialakításáról, erő- és állóképesség fejlesztéséről vagy akár egy sportteljesítményre való célzott felkészülésről, az edzéseket mindig az aktuális állapotodhoz és a kitűzött célodhoz igazítom.

Edzői végzettséggel és sokéves sportolói tapasztalattal fontos számomra a tudatos, fokozatos és biztonságos terhelés. Kiemelt figyelmet fordítok a megfelelő mozgásminták kialakítására, a regenerációra és arra, hogy az edzés hosszú távon is motiváló és fenntartható legyen.

Amiben segítek

• Fogyás és testkompozíció javítása

• Erő- és állóképesség fejlesztése

• Általános fittség és kondíció javítása

• Sportteljesítmény és versenyre való felkészülés

• Mozgásminőség és helyes technika fejlesztése

• Életmódváltás és a rendszeres testmozgás kialakítása

• Személyre szabott edzéstervezés

Számomra az edzés nem arról szól, hogy minden alkalommal a maximumot kell teljesítened. Sokkal fontosabb, hogy folyamatosan fejlődj, jól érezd magad a testedben, és olyan szokásokat alakíts ki, amelyeket hosszú távon is fenn tudsz tartani.

Célzott fejlődés, garantált eredmények

1:1

Edzői figyelem

2x

Gyorsabb fejlődés

Testre szabott

Edzésterv

Készen állsz a fejlődésre?

Foglalj időpontot személyi edzőink egyikénél, és kezd el utadat a maximális teljesítmény felé.